Invägning vecka 4

...och besvikelsen är total, jag har misskött mig i veckan med att smaka på färskpotatis, druckit öl och ätit bröd.. inga stora mängder men ändå.

I veckan så kom den första svenska färskpotatisen och det var jag ju tvungen att smaka på, sen hade vi personalfest igår med fångarna på fortet bland annat, till detta hör ju öl och baugette som ingick i hela paketet, det kan man ju inte tacka nej till, sen avslutades det med en brakmiddag på ett steakhouse och sen utgång så igår var jag väldigt väldigt dåligt på LCHF och riktigt besviken när jag vägde in mig ikväll.

Den vikt som gäller vecka 4 är exakt samma som förra veckan 79,9

Jag kommer fortsätta en vecka till för att ge detta en chans, klart bra att jag kan äta lite kolhydrater och ändå stanna kvar på vikten men det har som sagt inte varit mycket kolhydrater jag ätit alls..

Nåja, vi testar en vecka till och sen får vi se om jag fortsätter

Invägning vecka 3

Så har det gått 3 veckor sen jag började med LCHF dieten.

Det är fortfarande tungt och sockersuget som borde försvinna har inte försvunnit, det är rätt jobbigt faktiskt..

Enda anledningen till att jag fortsätter med dieten är att vågen fortsätter peka neråt, tyvärr så går det inte lika snabbt nu som förut men ändå stadigt neråt så vi håller ut iaf. en vecka till och ser vad vi kan hitta på sen, antingen så fortsätter jag eller så kanske jag byter diet och provar på något annat, men det tar vi efter nästa vecka.

Invägning har ikväll skett och vågen stannade på 79,9 kilo, äntligen en kvällsvikt på under 80 kilo. Det betyder att jag har gått ner 0,8 kilo från förra veckan och ser med spänning fram tills vågen går på 78 kg för då blir det fest med en Coke Zero :)

I övrigt så har Christina, Linda och Leia varit och hälsat på oss i helgen, de kom sent på fredag så i lördags var vi på Bromma Blocks och jag tror nog att det var jag som köpte mest, nya skor, korta byxor bland annat.

Senare blev det grillat med hemmagjord Bea, vin, kortspel och sen slutade det med att jag och Linda satt kvar rätt länge på balkongen och lyssnade på musik.

Invägning vecka 2

Så var det dags för cen andra invägningen och 2 veckor har gått.

Allt gick betydligt bättre än förväntat tills igår eftermiddag då vågen helt plötsligt hade ökat på ordentligt ordentligt mycket, jag var så nära att ge upp eftersom jag vägde lika mycket som jag gjorde förra veckan.. men jag bet i och fortsatte idag och det var sjukt tungt, men jag har hållit mig.

Den officiella vikten denna vecka är 80,7 kilo, alltså -1,1 från förra veckan och -2,6 kilo sen jag började.

Något som jag prövat på att laga och det med mycket väl godkänt resutat är min egen bearnaisesås. Jag testade att laga den när Malin var i Paris och nu har hon även fått prova den ikväll, och hon gillade den.

Malins föräldrar kommer upp till helgen (eventuellt Linda också) så kanske dom ska få chansen att testa den också.

Helgen med Ella

Så är det lördag och dieten fortsätter, imorse så var verkligen vågen min bäste vän och gav mig ett glädjande besked, få se om det håller till imorgon kväll när jag avslöjar 2 veckors viktminskningen.

Malin bestämde sig för att hon och Magdalena var värda 2 dagar utan barn i Paris tillsammans så hon packade en väska och åkte tidigt tidigt i fredags vilket gör att jag och Ella får en massa tid tillsammans, och det är fantastiskt. Idag ska vi hitta på en massa saker tänkte jag, eftersom vädret är kasst så kanske vi stannar inne på förmiddagen för efter att Ella sovit lunch ska vi och titta på Calle (min systerson) spela final i en hockeycup där bara de bästa lagen från Sthlm är med.
Efter det så har Jens kommit till stan så vi måste träffa honom när han väl är på besök.

Segt och långsamt

Idag är det torsdag kväll och det är en riktigt riktigt tung kväll, sockersuget är enormt och jag blir tvungen att ta en liten Whiskey för att lura bort det.

Eftersom jag väger mig varje dag (faktiskt flera gånger varje dag) för att hålla motivationen uppe genom att se viktminskning och därmed inte äta godis eller läsk så följer jag ju hela tiden hur det går för mig, och hittils så har det varit bra, men nu tycker jag att det går långsammare och långsammare det med.

81,9 vägde jag i söndags och jag kan reda nu avslöja att jag gått ner mer, men det känns lite som att huvet börjar ta mentalt stryk nu och törsten efter att dricka något annat än vatten är enorm, ett glas saft, mjölk eller kanske en läsk är helt enorm.

Jag har satt 2 delmål nu, och när jag når mitt andra så ska jag unna mig själv en burk Cola Zero.

Det är egentligen inte så farligt för själva dieten men antagligen så sätter den igång sockersuget vilket kan vara jobbigt, men eftersom det inte går över så får det va värt det.

Första delmålet är att gå under 80 kilo

Andra delmålet är 78 kilo, och då blir det läsk att fira med :)

3 dagar kvar till invägning igen, keep it up

Ny fjärrkontroll

Kanske konstigt att blogga om en ny fjärrkontroll men jag måste få berömma Logitech för en förstklassig fjärrkontroll.

I helgen så förstörde Ella vår fjärrkontroll till digitalboxen vilket resulterade i att vi bara kunde se 1:an då vi inte kan byta kanal på boxen, vi behövde alltså en ny fjärrkontroll.

Skulle vi köpa en billig kopia som antagligen fungerade att byta kanal men inga knappar stämmer? Skulle vi beställa en originalfjärr och njuta av 1:an och våra licenspengar i någon vecka? Nej, jag bestämde mig för att prova på att köpa en multifjärr som kan styra flera enheter.

Jag har tidigare köpt några sånna som jag slängt iväg efter någon vecka så nu läste jag på och kom fram till att Logitech Harmony one verkade bra.

1.100:- senare så sitter jag här och njuter, vilken jäkla smart fjärrkontroll.

Inte bara att den är snygg, den är brutalt enkel och den ersätter verkligen alla andra kontroller utan strul, visst är det lite krångel att installera alla produkter men sen är den en dröm att använda.

Med en knapptryckning slår den på TV:n på rätt kanal och sätter igång boxen, utan att växla mellan enheterna på dosan så styr den kanalerna på boxen men volymen på TV:n.

En knapptryckning till som jag döpt "titta på DVD" så ändrar den TV:n till rätt kanal, stänger av boxen och drar igång DVD-systemet, magiskt smart kontroll.

Läste just att den kan styra alla andra enheter som, ljus, gardiner, lampor och annat som sänds via IR (det finns en Logitech som även klarar radiovågor men den kostar 2000:-)

Nu när vi plockar upp vår A/C så kommer vi kunna styra den via kontrollen också, funderar ni på ny kontroll, så köp denna!

1:a invägningen är avklarad och resultatet blev...

För er som inte visste det så provar jag på LCHF (Low Carb High Fat) dieten för att det är dags att gå ner några kilo, och jag har ingen motivation till att träna.

Nu har jag gått på dieten i 1 vecka (eller jag har bara följt den sen i tisdags så 6 dagar) och igårkväll var jag ute och drack en massa vin och åt jordnötter så där blev det lite bakslag.

Detta vet jag eftersom jag fuskvägde mig igår innan jag gick ut.

Invägningen förra söndagen låg på 83,3 kilo så har detta gett resultat?

Klockan 20.00 ikväll stannade vågen på 81,9 Kilo, alltså ner 1,4 kilo sen sist, resultat med andra ord och det är bara att fortsätta nu, jag har fått mersmak och 3 veckor är det kvar på projektet, jag inser att mitt mål på 76-77 kilo är lite orealistiskt på 3 veckor men kommer jag ner under 80 kilo på den här månaden så kommer jag fortsätta tills jag når målet.

Första veckan slutar alltså positivt och jag kommer köra stenhårt till nästan söndag då nästa invägning kommer att ske.

Bakis och bakslag?

Så är det söndag och ikväll är det dags för invägning efter en knapp veckas LCHF dietande.

Sista dagarna har känts lite lättare då sockersuget lagt sig en smula, men det finns där hela tiden och gör sig påmint.

Nåväl, igår blev Majk utslängd för att en baby shower ägde rum hemma hos honom vilket resulterade i middag och utgång, vi samlades på medborgarplatsen som var fullkomligt soldränkt och kanonvarmt (nåja säkert 20 grader iaf) och jag tog in ett glas rosé. Efter lite snabbt letande på nätet så kom jag fram till att rött vin är bäst att dricka för dieten, följt av torrt vitt vin och sen rosé, enligt tabellen så kunde jag dricka säkert 20-25 glas rödvin för att komma upp till samma nivå kolhydrater som 1 öl...

Middag blev en Angusbiff med side sallad och extra bea (servitrisen kom in med ett dricksglas bea) och sen blev det en helkväll, hemma runt 01.30 dock.

Nåväl, det ska bli jäkligt spännande att se hur utekvällen påverkat dieten, jag fuskade ju igår men de alternativen jag valde är ju mer eller mindre så bra det kan bli för denna diet, åt även 2 handfull saltade jordnötter (som är 10 ggr bättre än chips) också.

Ikväll klockan 20 är det invägning, kom ihåg att jag vägde 83,3 förra söndagen vilket för mig är en "bra" vikt..

vi är igång och direkt är det morgång

Så, i måndags skulle LCHF dieten börja, men eftersom jag och boysen var hembjudna till Alex på grill och hockeykväll så fuskades det direkt, det vart både några öl och lite hemmagjord potatissallad. Jag kunde inte tacka nej eftersom vi hade en egen kock som gjorde potsalladen och han gjorde även egen Bea.

Nåväl, tisdag var den första dagen som jag började och då körde jag 100%, jag var så seriös att jag tillock med bytte ut mjölken mot Soyamjölk till Kaffet. (mjölk innehåller tydligen mjölksocker)

Onsdag så är det samma sak, 100% efter LCHF utan minsta fusk, men nu känns det verkligen motigt ska jag berätta. För er som slutat röka eller snusa kan känna igen känslan, sockret lämnar kroppen och det är ett sjukt stort sug efter sötsaker, det är faktiskt lite samma känsla som när jag slutade snusa, abstinens efter socker och det känns som en huvudvärk är på gång.

DÅ har jag ändå ätit mig ordentligt mätt på köttbullar och blomkålsmos kokat i fullfet grädde och smör till det...

Jag hoppas att det ger resultat, det händer ju nåt med kroppen så det ska bli sjukt spännande att väga sig då, mitt enda problem är att jag ska gå ut på lördag och då lär det väl bli en del öl eftersom vi tänkt att gå till en Irlänsk pub.. vi får väl se...

Invägning

Eftersom jag nästan helt har slutat träna och äter med glädje så går vågen sakta men säkert uppåt, jag har hela tiden sagt att "det är ju inte så farligt" när vågen passerade 80 och för någon dag sen så passerade vågen 85 kilo och det är verkligen inte ok.

Men jag har sjukt dålig disciplin när det kommer till träning så något måste göras, och nu är det dags att testa LCHF (Low Carb High Fat) vilket innebär att man får äta mycket fett men lite kolhydrater, alltså så ska man inte äta potatis, ris, socker, läsk och liknande, jag har inte läst in ordentligt vad man får och inte får äta men jag kan ju grunderna.

Imorgon kommer första testet att bli så det får bli mycket sallad till maten, och mycket kött och såser.

Så ikväll vägde jag in på mig på (numera accepterade och låga) 83,3 Kilo, det betyder lägre än vanligt så det ska verkligen bli intressant att se hur det kommer gå. Jag får väl rapportera någon gång i veckan så väger jag in igen nästa söndag.

Målet är att jag ska väga under 80 kilo på 1 månad vilket jag inte gjort på flera år nu, och detta ska jag nå genom att bara lägga om min diet, vi får väl se hur det kommer att gå.